Боль в затылке при нормальном давлении...

[goliafz]

Несколько лет имел гипертонию. Давление было 140/160 на 90/110. Никакого дискомфорта такое давление не оказывало.

Задумался над тем, что нужно нормализовать давление без лекарств.

Начал практиковать ходьбу. Ее я начал практиковать примерно 1,5 года назад, но ходил по желанию. Не системно. Всерьез взялся и начал ходить совсем недавно. Может 1-2 месяца постоянно каждый день с утра хожу быстрым шагом по 30 минут.

С прошлой неделе частенько начала болеть голова в области затылка. Померил давление - 120 на 80, как у космонавта, но голова продолжает болеть. Если я приму какие-то повышающие давление препараты, то давление становится 140 на 80 и голова не болит.

Т.е. выходит, что при нормальном давлении у меня начинает болеть голова. Это ведь не нормально. Что мне посоветуете предпринять или организм просто пытается адаптироваться к новому давлению?

[Месник Н.Г.]

Ну, во-первых, никаких препаратов для повышения АД! Во-вторых, постройте строгую систему занятий. Научитесь ходить быстрым шагом в течении целого часа пять раз в неделю. В остальные дни учитесь релаксировать и все стабилизируется. Не забывайте о самоконтроле.