На сегодняшний день существует множество различных школ и направлений в области применения психологических методов лечения заболеваний, таких, как аутотренинг, самогипноз, медитация и т.д.
Скажите, насколько они могут быть эффективны в борьбе с ГБ. Также, не могли бы Вы подсказать, какие методики могут быстро привести к успокоению и состоянию внутреннего комфорта, помогали "отключаться", поскольку очень часто приходится испытывать психо эмоциональное напряжение при общении с "окружающим миром" (возможно имеется практический опыт).