 |
 Привыкли мы к тому, что, говоря о таком важном моменте, всегда имеем в виду воздействие на организм только низких температур и зачастую обязательное воздействие на человеческое тело холодной воды. В общем-то, тренировка холодом – штука хорошая, и холодная вода – более удобное и доступное средство воздействия на бренную человеческую плоть. Обтираться снегом, или ходить по нему босиком – это не совсем просто. Да и временное это дело: приходит тепло, и о снеге всегда забываешь.
А вот холодная вода – это то, что всегда под рукой. Холодная вода и летом остается холодной. Поэтому она ближе и роднее. Но, по-моему, в закаливании это не единственный фактор тренировки организма на прочность и физическую состоятельность. А как же быть с жарой, ее высокими температурами, ее «пагубным», по мнению врачей, воздействием на живой организм? Неужели эту проклятую жару нужно и впрямь относить к губительным факторам Природы и всегда стараться избегать ее под любым предлогом? Я практикую закал-бег в течение ряда лет, и у меня ни разу не появилось желания не побежать или сойти с дистанции в лютый мороз.
Ни разу!
А вот в жару, когда ноги прилипают к асфальту и действительно охота выскочить из шкуры и залезть в морозильник, подобное желание появлялось не редко. А в дождь, слякоть, когда ноги мокрые и расползаются в разные стороны, разве легко бежать, или выполнять какую-то физическую работу?
Думаю, комментарии здесь излишни.
Поэтому самая главная изюминка в закаливании – это умение сродниться с ее величеством Природой. То есть взять на вооружение все ее дары в виде высокой и низкой температуры, ветра, дождя, слякоти, все геомагнитные воздействия. Тогда не придется слушать по радио, как фронтовые сводки о неблагоприятных днях, метеозависимости, а сразу захочется улыбнуться или даже заразительно рассмеяться.
Итак, к закаливанию имеет отношение не только одна холодная вода, но и горячая. Закаливание должно гармонировать с «ИКЭ», где важной характеристикой будет отсутствие простуд. Нет смысла стремиться попадать в модную книгу рекордов. Думаю, что для здоровья подобный шаг более чем опрометчив. Это примерно, как и в беге, когда приходится преодолевать ежедневно огромные дистанции и постоянно твердить, что это комфортно и, главное, полезно.
Блеф!
Комфортности здесь никогда не будет, тем более не будет хорошего «ИКЭ». Даже после 15–20 километров всегда охота прилечь и увильнуть от всякой физической работы. То же происходит и при тренировках с холодом. Здесь демонстрируется гипертрофированная человеческая значительность.
01.04.2009
Читайте также:
Гипертония и холод
Смотрите:
Видео. Влияние высоких и низких температур на организм гипертоника |
