|
* Лица, страдающие ВСД смешанному типу должны знать, что при лечении этого заболевания медикаментозными средствами выздоровления никогда не наступает. К тому же в большинстве случаев с течением времени гипертензивный эффект заболевания все-таки берет верх над эффектом гипотензивным. То есть если человек, страдающий этой патологией, не станет собой заниматься, у него есть огромный шанс пополнить армию гипертоников.
* Лица, страдающие ВСД по смешанному типу и желающие лечиться по психофизической методике для начала должны освоить облегченную гимнастику, акцентируя внимание на удлиненный теплый выдох, с поджатием живота, умственным представлением.
* Очередным этапом лечения должна стать длительная ходьба в течение одного часа, с элементами ускорения.
* Для более качественного результата никогда нельзя игнорировать самоконтроль, больше обращая внимание на показатели пульса и артериального давления.
* Лица, страдающие ВСД по смешанному типу при лечении психофизическими средствами должны изучить приемы релаксации, специального дыхания с наложением рук на энергетический центр, а также практиковать упражнения психофизической разгрузки.
* Непременным условием для лечения ВСД по смешанному типу психофизическими средствами должно быть урегулирование процесса сна немедикаментозно.
* Следует заметить о том, что не следует резко прекращать прием лекарственных средств, а при стабилизации состояния уменьшать их дозу постепенно.
* На заключительном этапе лечения, при грамотно построенных занятиях следует перейти к занятиям бегом, строго через день, под контролем пульса и артериального давления.
* Уместно дополнить, что все занятия должны проводиться на свежем воздухе, при любой погоде, тренируя таким образом не только иммунную систему, но и системы регулирования артериального давления.
05.12.2011
Читайте также:
|
