Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты Консультации
Типы гипертонии
Мягкая гипертония
Гипертония 1 степени
Гипертония 2 степени
Гипертония 3 степени
Изолированная систолическая гипертония
Хроническая гипертония
Злокачественная гипертония
Гипотония. Артериальная гипотензия
Мышечная гипертония
Ночная гипертония
Степени риска гипертонии
Первичная гипертензия
Сердечная гипертензия
Сосудистая гипертензия
Лабильная гипертензия
Пульсовая гипертензия
Вторичная гипертония
Внимание! Мошенники!
Блог Месника Н.Г.
о гипертонии
Основы
Типы гипертонии
Причины гипертонии
Симптомы гипертонии
Лечебная физкультура
Бег
Ходьба
Фитнес
Закаливание
Самоконтроль
Психическая тренировка
Симптоматическая гипертензия
Народные средства
Другие методики
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Атеросклероз
Гипертония и армия
Философия гипертонии
Правда о лекарствах от гипертонии
Питание
Перетренировка
Показатели АД
Отрывки из книги "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств"
Другие произведения автора





Главная -> Типы гипертонии -> Ночная гипертония

Ночная гипертония


Задать вопрос Меснику Н.Г. на форуме

Ночная гипертонияВыражение «ночная гипертензия» все-таки сознательно придуманное. С таким успехом можно говорить об утренней или вечерней гипертонии, дневной гипертонии, гипертонии дообеденной и послеобеденной и т.д.

Но ночная гипертония все-таки на слуху у многих людей и прежде всего это связано с тем, что ночное время суток предоставлено для сна, а из-за высокого АД, повысившего именно ночью, полноценного отдыха не происходит. К тому же всегда присутствует большая вероятность возникновения осложнений заболевания.

Напомним, что повышение пульсового или сердечного давления при гипертонической болезни определяется увеличением систолического объема сердца. Очень часто одновременно повышается и нижнее или сосудистое давление, которое не определяет развитие заболевания. Но основу гипертонической болезни составляет повышение пульсового или сердечного давления.

Уместно напомнить, что нижнее АД – это показатель состояния тонуса симпатической нервной системы. То есть, получая при измерении АД показания нижнего давления можно судить о тонусе симпатической нервной системы.

Пульсовое давление зависит от активности сердцедвигательного (кардиомоторного) центра, расположенного в продолговатом мозге и который подчиняется непосредственно гипоталамусу, выше которого стоит кора мозга. Если сердцедвигательный центр более активный, то АД будет значительно выше.

Также на пульсовую разницу влияет активность небольшой группы нейронов центра блуждающего нерва, который действуют в противоположном кардиомоторному центру направлении. То есть, при повышенной активности нейронов центра блуждающего нерва АД будет иметь тенденцию к понижению.

Чтобы понять природу ночной гипертонии, а в каждом конкретном случае надо разбираться индивидуально, рассмотрим несколько примеров.

1. Человек абсолютно здоровый. Во время сна у него понижается частота сердечных сокращений, примерно в 3 часа АД самое низкое по сравнению с самым высоким в 10 часов (В. Коулмен). Сон хороший, человек просыпается примерно в одно и то же время. То есть, резкого повышения АД в ночное время не происходит.

2. Человек страдает гипертонией, употребляет лекарственные средства. У него тревожный сон, а главное, всегда есть вероятность повышения АД выше исходных данных. Причина всему этому – как побочные эффекты препаратов, так и передача сигналов по межнейронным связям. То есть, память гипертонии.

3. Повышению АД в ночное время выше исходных данных способствует укоренившийся в голове страх, созданный искусственно зачастую поминутными измерениями АД в дневное время суток. В этом случае также формируются очень прочные межнейронные связи в участках мозга, ведающим артериальным давлением крови и по которым также происходит передача сигналов с формированием памяти заболевания. Активность прессорных зон увеличивается, АД непременно повышается ночью выше исходных данных.

4. Человек, страдающий гипертонией в течение дня испытывал повышенное отрицательное психоэмоциональное возбуждение, а значит, вероятность повышения АД в ночное время суток очень велика. Не последнюю роль в повышении АД играют сформированные межнейронные связи, передача по ним сигналов. К тому же не следует забывать и о побочных эффектах от употребляемых при этом лекарствах.

5. Человек с наклонностью к повышению АД, например, ВСД по гипертоническому типу, не употребляющий гипотензивные средства, но в дневное время суток или даже перед сном испытал стресс также может страдать повышением АД в ночное время суток. Длительный очаг возбуждения непременно совпадет со временем формирования межнейронных связей, которые как известно образуются по 3-4 синаптические связи ежедневно. А по этим межнейронным связям станут передаваться электрохимические сигналы. То есть, будут формироваться мысли, память, память заболевания в частности.

Конечно, лечение следует начинать с реформирования образа жизни. Не будет никакого прогресса в лечении, если человек, страдающий ночной гипертензией будет продолжать вести прежний образ жизни, уповая только на употребление лекарств.

И поэтому на первое место в лечении и профилактики ночной гипертензии можно поставить психофизические тренинги, факторы природы, дыхательные тренинги и т.д.

Реформирование образа жизни начинается с самого простого – утренней физзарядки, вечером, строго через день – ходьбы, доведя ее длительность до 1 часа. И как только этот рубеж будет пройден, надо учиться ходить «быстро». Например, в первую неделю идти «быстро» 100 метров, во вторую при хорошем самочувствии – 150 метром и т.д.

Если ходьбой заниматься не охота и есть возможность посещать фитнес-клуб, то можно посещать его три раза в неделю, внимательно изучив перед этим самоконтроль.

Если есть лишняя масса тела, постараться от нее избавиться. Здесь все просто: ограничьте употребление углеводов, жиров животного происхождения, не допуская их совместное применение с жирами растительного происхождения: почти в 2 раза увеличивается выход человеческого жира. Надо приобрести весы и свой вес контролировать при их помощи.

Человек, страдающий ночной гипертензией для понижения повышенного артериального давления вообще должен стараться прибегать к помощи естественных факторов воздействия (теплая вода, релаксация, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, энергетические тренинги) и т.д.

Есть смысл прибегать к помощи мантры для гипертоника и желательно ею пользоваться перед уходом ко сну, выполнив сеанс релаксации. То есть, после проведения сеанса релаксации мысленно проговорить одну из рекомендуемых мантр.

У многих людей при перемене положения тела из положения лежа на спине на левый или правый бок, за счет перераспределения крови, артериальное давление заметно понижается. Есть смысл больше отдыхать на стороне, на которой артериальное давление будет ниже.

При повышении артериального давления среди ночи также постараться расслабиться, затем минут десять подышать, практикуя удлиненный теплый выдох после глубокого вдоха. Повышенное артериальное давление должно прийти к исходной величине.

Обновлено 11.04.2017
14.12.2015

Читайте также:
Вторичная гипертония

Будем благодарны любой финансовой помощи сайту.
Буду благодарен, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Нравится
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Укр Eng

Скачайте БЕСПЛАТНУЮ книгу
Кодекс гипертонии
Отзывы пациентов

2,5 года прошло с тех пор как мне поставили гипертонию. Мне очень повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, купил видео курс и получил от Вас рекомендации. Результат на данный момент: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось примерно на 20-25 единиц. Если бы не лень, результат был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником таблеток и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) ...

Без имени, 09.07.2015

Вы открыли правду на эту проблему и на так называемые "лекарства". Я читаю и все Ваши советы использую с той осторожностью, о которой вы предупреждаете.. Я очень рада, что не перевелись порядочные врачи. Врачи с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый правильный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как символ чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни этой болезни века и дали советы как их обходить. Желаю здравия на долгие годы. ...

Леди Вишня, 29.11.2013

Николай Григорьевич, здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Мало того , что она быстрая и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168!!!!Я буду о вас рассказывать и рекомендовать вашу методику моим знакомым, которых у меня масса! Спасибо, спасибо, спасибо! Дай вам Бог здоровья! Я очень не хочу садиться на лекарства... Вас мне Бог дал, И ТАК ВОВРЕМЯ!...

Татьяна Кошиль, 19.11.2013

Уважаемый Николай Григорьевич. Хочу заметить , что Ваша миссия чрезвычайно высока в нравственном смысле. Ваша деятельность - это повседневная работа и врача и священника, ибо в данном случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы - продолжатель традиций великих русских Врачей (в истинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской доктор), а также - сегодняшние - Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не боюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, ибо тот же Чехов как-то отметил, что работа земского врача это великий подвиг....

Александр, 22.03.2013

Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!...

Инна Дремченко, 18.03.2013

Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ....

Наталья Постникова, 26.02.2013

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо... Самочувствие значительно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Главной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я очень сильно Вам благодарен за Ваш труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет жизни. Спасибо! ....

Денис, 25.01.2013

Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу - только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день - давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!....

Дмитрий Решетов, 03.01.2013

Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится....

Наталья Минерт, 30.10.2012

Благодарю вас за ваш бесценный опыт и труд Врача. Именно такой Врач мне был нужен - соединяющий сложную психику человек и его тело. Да, болезнь как следствие, а причина глубоко в психике. Вы помогли конкретными методами преодолеть мне психические зажимы. Только одно то, что я нашла ваш сайт и перечитала всё, вселил в меня надежду на лучшую жизнь. ...

Любовь, 30.10.2012

Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом...

Максим Тымчук, 12.09.2012

Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось...

Станислав, 19.07.2012

...Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30--60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники...

Владимир, 21.02.2012
Все отзывы
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2017
Вся информация защищена Законом об авторских правах. Рекламодателям.
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни