|
Болезнь уже зашла далеко. Резко уменьшился функциональный резерв сердца. Переносимость физических нагрузок снизилась до плачевного состояния – о выполнении трудоемкой работы не может быть и речи – развившаяся сердечная недостаточность (левожелудочковая, затем правая) приводит к тому, что на физическую активность человек смотрит со страхом и опасением.
Дескать, какая может быть физкультура в моем положении??Какая может быть в моем положении ходьба?? Какая может быть физическая активность?? Да это и понятное дело.
Вдобавок мозговые осложнения превратили жизнь гипертоника в сущее проклятье – лекарства не помогают, или помогают плохо и приходиться чуть ли не приписываться на постоянное жительство в лечебное учреждение.
А там все равно – лекарства, лекарства, лекарства.
И на какую-то там психофизическую тренировку уже никто внимания не обращает – это, мол, все от лукавого.
Конечно, в этом случае каждого больного можно понять и посочувствовать.
Но физические движения нужны здесь как воздух. Никто не утверждает, что нужно срочно надевать кроссовки и пытаться имитировать бег – небезопасное это дело и мало реальное.
Но то, что человек должен двигаться – сомнению не подлежит. Независимо от возраста он должен уметь ходить. Пускай медленно, не совсем уверенно, но ходить. Ходить долго, ежедневно, не взирая на капризы природы. Даже после такой легкой, но длительной ходьбы артериальное давление может снижаться. Вдобавок хоть и медленно, но все равно будут улучшаться возможности максимального потребления кислорода организмом.
А это значит, что питание организма кислородом будет возрастать и, естественно будут возрастать функциональные его возможности.
Итак, ходьба – это первое.
Второе – лечебная физкультура. Но только физкультура искренняя. Пересмотрите мой сайт, где говорится о десяти первоначальных занятиях для больного гипертонией. Прочтите об этом. Научитесь правильно дышать, расслабляться. В свой график жизни внесите занятия по гимнастике – утром и вечером.
Как быть с питанием, лекарствами? Исключите из пищи соль.
Ну а лекарства придется пить регулярно и самостоятельно контролировать артериальное давление.
Помните об одном, что нет универсальной таблетки от гипертонической болезни, которая вмиг разрешит все проблемы связанные с повышенным артериальным давлением. И если кто-то об этом утверждает – не верьте. Это – лукавство. Нет и быть не может.
А вот если не прислушаетесь к голосу разума и не станете через волевые усилия двигаться, то в плане улучшения состояния здоровья, стабилизации его проиграете полностью.
И поэтому отыщите у себя хотя бы частицы воли – любой человек все равно намного сильнее, чем это кажется на первый взгляд и повернитесь лицом к вышеуказанным наставлениям. И пройдет немного времени, и вы поймете, что находитесь на верном пути и что сойти с него просто невозможно.
28.11.2009
Читайте также:
Рекомендации при стабильной гипертонии
Гипертония 2 степени. Лечение гипертонической болезни второй степени |
