Главная -> Самоконтроль -> Мой личный тест самоконтроля для лиц, занимающихся спортом, имеющих наклонность к повышению АД
Мой личный тест самоконтроля для лиц, занимающихся спортом, имеющих наклонность к повышению АД
Такие есть и немало. Да и сам я когда-то находился в их рядах. Чем это обусловлено – трудно сказать. Но скорее все – протестом против собственного организма и огромным желанием быть как все или лучше.
1. За неделю до теста сделать перерыв в приеме лекарств. Никаких гипотензивных средств!
2. Через 15 минут после тренировки измерить АД. Если оно окажется нормальным, что маловероятно, то повода для волнения нет. Если АД окажется повышенным – скажем 150 на 100 мм.рт.ст. – то необходимо измерить его через минут 40-50. Если оно упадет до очень низких показателей (100/70 или ниже), то сигнал бедствия. Тренировки надо срочно прекращать и обратиться за советом к специалисту. Если АД стало выше изначальных цифр – также симптом крайне тревожный. Также следует перестать тренироваться и получить квалифицированную консультацию.
Но, в любом случае, заниматься спортом, имея проблемы со здоровьем, дело нежелательное, лишенного смысла даже по отношению к самому себе. Надо подумать о физкультуре.
Такие есть и немало. Да и сам я когда-то находился в их рядах. Чем это обусловлено – трудно сказать. Но скорее все – протестом против собственного организма и огромным желанием быть как все или лучше.