|
 Мне кажется, что на тему «гипертонии» я столько наговорил, что начинаю задумываться: а нужно ли это? Ведь все равно каждый будет жить строго по своей программе, нисколько не обращая внимания на какие-то там советы.
Дескать, все они от лукавого.
Дескать, я не такой.
Это ему там нечем заняться, вот он и практикует на себе всякие виды оздоровлений.
А я человек занятой и мне как никому нужно многое успеть в жизни.
Что-то я писал и о бессоннице, пытаясь коротко объяснить, как с нею бороться. Сейчас лишь хочу немного дополнить себя.
Хотя с таким успехом можно писать о любой болезни, не упуская из внимания нормальный сон.
То есть не будешь полноценно спать, то практическая любая болезнь сделает свое коварное дело.
А уж гипертония – в особенности.
Хотя на эту проблему многие уже внимания не обращают – есть лекарства, которые можно принимать хоть все двадцать четыре часа в сутки.
Принимать от «нервов», плохого засыпания, вездесущей гипертонии.
Да и не убедишь современного человека погулять перед сном на свежем воздухе – долго, тяжело, а, главное, неинтересно.
Вот лекарства – да: быстро, эффективно, и результативно.
Итак, мы все иногда испытывает плохое засыпание. И в большинстве думаем, что это крайне опасно и что обязательно после бессонной ночи что-то должно произойти.
Беру на себя смелость успокоить: страшна не сама бессонница.
Страшен страх перед нею.
И поэтому, коль почему-то уснуть не удается – ничего страшного в этом нет – уснете в другую ночь: утомления накопиться гораздо больше и организму ничего не останется делать, как уснуть.
Но это при условии, если организм здоровый.
То есть он не страдает гипертонической болезнью.
А вот гипертоник в этом вопросе как бы проигрывает вдвойне: голова раскалывается на части, охота спать.
Панические мысли посещают голову: хотя бы чего не случилось. И поэтому лекарства в его понимании – самое удобное средство борьбы не только с бессонницей, но и с самой болезнью.
Хотя насчет лекарств я говорил часто – это удел слабых.
Как бороться с самой бессонницей я говорил на предыдущих страницах, а вот небольшой совет тем, кто старается сэкономить время на сне, объясняя это своею постоянной занятостью, хочу дать.
Дескать, только у них жизнь коротка и нужно многое успеть.
Это касается тех, у кого основной приоритет жизни – материальные ценности, слава и поэтому голова их должна трудиться постоянно.
Может быть лишней «загрузкой ума» они и становятся умнее – спорить не буду.
Хотя дополнительными размышлениями можно тренировать кору головного мозга, но не подкорку, которая управляет отдыхом и поэтому ее как ничто другое надо оставить в покое.
Но и их приоритет не очень стоек – потеряешь здоровье, потеряешь все.
И объяснения о том, что нету время, не получается у меня, дескать, такая работа – лишены основания.
Итак, первый совет: не надо бояться бессонницы и второй – не экономить время на сне.
Если есть возможность, подремлите днем.
Но в любом случае, старайтесь отдыхать без лекарств.
Помните, всякая таблетка – удел слабых людей и ею надо пользоваться в исключительном случае.
Читать также:
Как избавиться от бессонницы
Правильный отдых
|
