Главная Об авторе Книга Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства от гипертонии Тонометры Видео Контакты
Самоконтроль
Самоконтроль. Основы
Дневник самоконтроля
Как правильно измерять артериальное давление
Как измерять пульс
Как выбрать тонометр
Пульс и артериальная гипертензия
Нормальное артериальное давление
Гипертония и сон
Измерение артериального давления без тонометра
Мой личный тест самоконтроля для лиц, занимающихся спортом, имеющих наклонность к повышению АД
Правильный отдых
Еще раз о самоконтроле
О моей «растренировке»
О физической нагрузке в целом
Самоконтроль при занятиях бегом
Блог Месника Н.Г.
о гипертонии
Основы
Типы гипертонии
Причины гипертонии
Симптомы гипертонии
Лечебная физкультура
Бег
Ходьба
Фитнес
Закаливание
Самоконтроль
Психическая тренировка
Симптоматическая гипертензия
Народные средства
Другие методики
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Атеросклероз
Гипертония и армия
Философия гипертонии
Правда о лекарствах от гипертонии
Питание
Перетренировка
Отрывки из книги "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств"
Другие произведения автора


Главная -> Самоконтроль -> Правильный отдых

Правильный отдых

Задать вопрос Меснику Н.Г. на форуме

Правильный отдыхОб этом можно говорить до одури. Строгих советов нет, да и быть не может, хотя все зависит от приоритетов. Для кого-то отдых – это изобилие той же самой разношерстной еды, для кого-то – максимум спиртного, а для кого-то – все вместе, да еще плюс к этому бессонные ночи. У каждого ведь расслабления свои. И спорить здесь сложно, тем более убеждать в другой позиции. Подумаешь, немного подскочило артериальное давление, – так ведь вчера были именины у родственника. Вот и перебрал по случаю. И так поступают многие. Ни одно торжество у нас не обходится без неограниченного употребления спиртного и обильной закуски.

Ни одно!

Большинство отдыхает именно так и поэтому пьет, ест, как будто завтра конец света.

Так получается, что вообще нельзя ходить в гости, отмечать юбилеи?

Как раз наоборот. Во всем нужна мера.

В этой жизни мы еще не научились отдыхать цивилизованно, и поэтому для некоторых людей отдых с употреблением алкоголя – легкий путь получения «расслабления».

Читать также:
Самоконтроль. Основы

Eng Rus

Новое интервью газете "Лечебные письма"
Отзывы о книге "Гипертония.net"

...Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30--60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники...

Владимир, 21.02.2012

ваша книга подарила надежду на продолжение полноценной жизни! Желаю вам процветания и крепккого здоровья. уже первые занятия преносят положтельную динамику. очень важно что вы сами прощли через это.если вы смогли.значи и я смогу!с Благодарностью за ваш труд!...

Мария, 25.01.2012

Огромное спасибо за методику! Действительно чувствуется разумный подход к данной проблеме....

Владимир Колтоменков, 22.01.2011

Бегаю 3 недели как вы рекомендовели 3 раза в неделю. Понедельник и среда 60 минут а в пятницу 90 минут в айробном темпе. В остальные дни хожу пешком по 40-60 минут в быстром темпе. Результат ошеломляющий! Давление держиться 115/70 - 120/75 две недели. Похудел на 1 кг. Чувствую себя превосходно как в молодости. Большое вам спасибо за вашу поддержку! Желаю все здоровья и только позитивных перемен в жизни! ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ВАШ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬ! ...

Иван, 16.10.2011

После прочтения вашей книги стал практиковать оздоровительную ходьбу.Давление пришло к норме.Спасибо. ...

Марк, 16.11.2011

Очень хорошая, на мой взгляд, методика.
Немаловажно- то, что гипертоник должен понять и осознать бессмысленность медикаментозного лечения. После первого прочтения- запускается программа понимания. Это уже половина дела.Остаётся только не полениться - и успех в лечении гарантирован.
Причём-совершенно бесплатно и безвредно.
Автору - респект.
Желаю Автору успеха во всех изысканиях !...

serafim_402 , 10.10.2011

Уважаемый Николай, cпасибо Вам большое за книгу и за методику! Моя бабушка занимается по ней и достигла отличных результатов и снизила давление без лекарств благодаря Вашим советам! Cпасибо огромное! ...

Мария, 10.10.2011

С момента прочтения вашей книги прошло уже примерно полтора месяца, примерно столько же времени (с 30 января) начал всерьёз увлекаться ходьбой, и стого дня не разу не пропустил ни одной своей тренировки...

Евгений, 15.03.2011

Обнаружил гипертонию летом 2010 года, 160/110, вредных привычек на тот момент уже не имел, возраст 46 лет. Потом лекарства и поиски лечения. В ноябре нашёл Вашу методу...

Геннадий Борисович, 13.02.2011

Я не могу не выразить свое восхищение Вашей работой. Вы служите делу колоссальной важности, и пусть официальная медицина приходит в ярость...

Александр, 23.01.2011
Все отзывы о книге
Вопросы на форуме
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2012
Вся информация защищена Законом об авторских правах. Рекламодателям.
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни