|
О психофизической тренировке иногда пишут, разговаривают, стараясь внести ясность в эти слова.
Стараясь объяснить значение этой тренировки и вообще, что она собой представляет.
Когда впервые, много лет назад я услышал об этом, то почему-то подумал, что в ее основе лежит что-то высокоинтеллектуальное, может быть даже сверхъестественное, не доступное моему пониманию.
Но когда стал присматриваться, прислушиваться к ее адептам, то быстро понял, что сверхъестественного там нет, а саму «высокоинтеллектуальность» может осилить, имея для этого заурядное желание.
Да и под психофизической маской очень часто находятся обыкновенные группы оздоровления, которые конечно же, обучают подопечных как психологической, так и физической стороне своей модели.
А по-другому и быть не может.
Любая модель физического самосовершенствования имеет полное право именовать себя психофизической моделью по самой простой причине: здесь, как и во многих моделях приходится уделять огромное внимание не только физической стороне упражнений, но и их психологической сути.
И в самом деле, как для примера можно изучать движения из области лечебной физкультуры, ничего не зная о мире дыхания, движения энергии.
Ничего не зная о закаливании.
Ничего не зная о воздействии на организм высоких, низких температур.
Ничего не зная об элементарном самоконтроле и т. д.
И поэтому, на мой взгляд, понятие «психофизическая тренировка» применима к большинству моделей физического совершенствования.
И даже занимаясь любительским бегом, ходьбой, человек просто обязан помимо грамматики циклической тренировки знать уйму вещей, которые, казалось бы, не имеют к самой тренировке отношения.
Знать и владеть ауторенингом, техникой по достижению мышечной релаксации.
Что-то понимать из области питания, дыхания.
Из области физиологии, когда зачастую приходится самостоятельно узнавать причину повышения артериального давления, тактику воздействия на него.
Что-то понимать о перетренировках и стараться избегать их…
И поэтому «психофизическая тренировка» – понятие собирательное и применимое к большинству моделей физического воспитания.
И гипертонику, как человеку, имеющему в организме определенные нарушения просто необходимо вникать в психологию своей модели самосовершенствования, хорошо зная, что только грамотная физическая нагрузка сможет вернуть ему пошатнувшееся здоровье.
Гипертоник должен знать, что не всегда надо гипнотизироваться модными заверениями, а иногда иметь и собственное мнение, которое порою может быть в корне противоположным мнению вещателя.
21.11.2009
|
