Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты Консультации
Психическая тренировка
Психофизическая тренировка
Психофизическая разгрузка
Аутотренинг (аутогенная тренировка)
Энергия гипертонии
Медитация. Как правильно медитировать
Артериальное давление и медитация
Медитирование на энергетическом центре
Динамическая медитация
Разнообразие энергии
Работа с Чакрами
Высокое артериальное давление и мудры
Йога
Имаготерапия
Снижение зрения и умственное представление
Внутреннее зрение
Гипертония и визуализация
Дыхание с наложением рук
Работа при гипертонии
Внимание! Мошенники!
Блог Месника Н.Г.
о гипертонии
Основы
Типы гипертонии
Причины гипертонии
Симптомы гипертонии
Лечебная физкультура
Бег
Ходьба
Фитнес
Закаливание
Самоконтроль
Психическая тренировка
Симптоматическая гипертензия
Народные средства
Другие методики
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Атеросклероз
Гипертония и армия
Философия гипертонии
Правда о лекарствах от гипертонии
Питание
Перетренировка
Показатели АД
Отрывки из книги "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств"
Другие произведения автора






Главная -> Психическая тренировка -> Дыхание с наложением рук

Дыхание с наложением рук


Задать вопрос Меснику Н.Г. на форуме

Ладони на области межбровной Чакры

Первый энергетический центр, на который будут укладываться ладони – шестой энергетический центр, или межбровная Чакра. Для того чтобы проводить сеанс лечения необходимо принять удобное положение. Можно принять положение лежа, полулежа, или сидя в кресле. Глаза необходимо закрыть. Поверх необходимо наложить свои  ладони и, причем таким образом, чтобы под них не попадал свет и чтобы глаза оставались свободными от нажима.

Итак, Вы  приняли удобное положение, уложили на область закрытых глаз свои ладони. Делаете глубокий вдох на центр «КИ», расположенный на 2-3 см ниже пупка (можно на крестцовую Чакру – расположена в этой области), а удлиненный теплый выдох совершаете на область шестого энергетического центра, или на область межбровной Чакры, втягивая в себя живот.  Выдержать паузу – не дышать пока приятно, продолжая удерживать подтянутый живот. При визуализации стараться видеть и движение энергии – голубой, или разноцветный пучок, идущий вдоль внутренней поверхности позвоночника.

 Желательно мысленно проговаривать: «Мое состояние улучшается, улучшается, улучшается. Методика лечения приносит мне огромное удовольствие». Но всегда желательно проговаривать не заключительные варианты действия, а само улучшение действия. То есть мысленно говорить: «Артериальное давление снижается, а не нормальное и т.д

Ладони на области макушечной Чакры

Ладони располагаются на макушке, кончики пальцев частично соприкасаются. Делаете глубокий вдох на область центра «КИ» расположенного на 2-3 см ниже пупка (или крестцовую Чакру). Удлиненный теплый выдох совершаете на область макушечной Чакры, поджимая в это время живот. Дальше следует пауза – не дышать пока приятно. То есть волевые усилия исключаются. Живот продолжает быть втянутым в себя. При повышенном артериальном давлении мысленно проговаривать: «Артериальное давление снижается, снижается, при пониженном АД – нормализуется, нормализуется, Состояние улучшается, улучшается».

Ладони на затылочной области

Обе ладони уже должны располагаться на затылочной области параллельно шейному отделу позвоночника. То есть пальцы рук направлены вверх, вдоль затылка. Большие пальцы соприкасаются между собой. Делаете вдох на область центра «КИ», или же на область крестцовой Чакры, а удлиненный теплый выдох – на области межбровной и макушечной Чакр одновременно, с поджатием живота. Пауза, не дышать пока приятно. Во время удлиненного теплого выдоха мысленно проговаривать: «Психофизическая тренировка улучшает деятельность всего организма. Я чувствую себе все лучше и лучше».

Ладони на области горловой Чакры

Внутренние поверхности лучезапястных суставов сближаются, образуя  своеобразную фигуру, которая обхватывает с обеих сторон область горла. То есть, обе ладони укладываются по обе стороны горла. Вы совершаете вдох на область центра «КИ», или же на область крестцовой Чакры. Удлиненный теплый выдох с поджатием живота  проводить в обратном порядке на область горловой Чакры. Пауза – не дышать пока приятно. Во время удлиненного теплого выдоха мысленно проговаривать: «Мое состояние улучшается с каждым занятием. Я чувствую себя все лучше и лучше».

Ладони на области сердечной Чакры

Ладони укладываются на область сердечной Чакры. Кончики средних пальцев соприкасаются на уровне грудины. Итак, Вы делаете вдох на область центра «КИ» - находится на 2-3 см ниже пупка, или же на область крестцовой Чакры. Удлиненный теплый выдох совершаете на область сердечной Чакры. Стараться выдыхать на область ладоней – это значительно улучшит качество проводимого лечения. Пауза – не дышать, пока приятно.

Во время удлиненного теплого выдоха мысленно проговариваете: «Мое состояние улучшается, улучшается. Я чувствую в себе большой прилив сил». Наложение ладоней на область сердечной Чакры  хорошо помогает при выраженных болезненных явлениях в сердечно-сосудистой системе, в частности, в самом сердце.

Ладони на области Чакры солнечного сплетения

Ладони располагаются навстречу друг дружке ниже подложечной области. Сделать вдох на область центра «КИ», расположенного на 2-3 см ниже пупка, или на область крестцовой Чакры. Удлиненный теплый выдох с подтягиванием живота  произвести на область Чакры солнечного сплетения. Пауза – не дышать, пока приятно.  На фоне удлиненного теплого выдоха мысленно произносить: «Органы желудочно-кишечного тракта непрерывно улучшают свою структуру и функцию, работают в оптимальном режиме. Я ощущаю большой избыток жизненных сил».

Также стараться выдыхать на область ладоней – это значительно улучшит качество проводимого лечения.

Ладони на области крестцовой Чакры

Вы делаете активный вдох на область центра «КИ», или же на саму крестцовую Чакру – расположены на 2-3 см ниже пупка. Крестцовая Чакра локализуется на внутренней поверхности позвоночника, а центр «КИ» - по центру брюшной полости на том же уровне. Выдох совершаете удлиненный, теплый, с поджатием живота также на область крестцовой Чакры. Пауза – не дышать, пока приятно. На выдохе есть смысл мысленно проговаривать: «Мое тело наливается целебной силой, внутренние органы работают в оптимальном режиме».

Ладони на области корневой Чакры

Вы совершаете активный вдох на область центра «КИ», расположенного на 2-3 см ниже пупка, или же на область крестцовой Чакры. Удлиненный теплый выдох проводите на область корневой Чакры. Желательно выдох с поджатием живота  проводить в сторону уложенных на паховую область ладоней – улучшается качество лечения. Пауза – не дышать, пока приятно. На выдохе можно мысленно проговаривать: «Занятия психофизической тренировкой улучшают деятельность всего организма. Я счастлив, умиротворен».

27.02.2012

Читать также:
Движения с удлиненным теплым выдохом
О моем дыхании при гипертонии
Работа с Чакрами

Будем благодарны любой финансовой помощи сайту.
Буду благодарен, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Нравится
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Укр Eng

Скачайте БЕСПЛАТНУЮ книгу
Кодекс гипертонии
Отзывы пациентов

2,5 года прошло с тех пор как мне поставили гипертонию. Мне очень повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, купил видео курс и получил от Вас рекомендации. Результат на данный момент: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось примерно на 20-25 единиц. Если бы не лень, результат был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником таблеток и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) ...

Без имени, 09.07.2015

Вы открыли правду на эту проблему и на так называемые "лекарства". Я читаю и все Ваши советы использую с той осторожностью, о которой вы предупреждаете.. Я очень рада, что не перевелись порядочные врачи. Врачи с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый правильный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как символ чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни этой болезни века и дали советы как их обходить. Желаю здравия на долгие годы. ...

Леди Вишня, 29.11.2013

Николай Григорьевич, здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Мало того , что она быстрая и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168!!!!Я буду о вас рассказывать и рекомендовать вашу методику моим знакомым, которых у меня масса! Спасибо, спасибо, спасибо! Дай вам Бог здоровья! Я очень не хочу садиться на лекарства... Вас мне Бог дал, И ТАК ВОВРЕМЯ!...

Татьяна Кошиль, 19.11.2013

Уважаемый Николай Григорьевич. Хочу заметить , что Ваша миссия чрезвычайно высока в нравственном смысле. Ваша деятельность - это повседневная работа и врача и священника, ибо в данном случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы - продолжатель традиций великих русских Врачей (в истинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской доктор), а также - сегодняшние - Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не боюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, ибо тот же Чехов как-то отметил, что работа земского врача это великий подвиг....

Александр, 22.03.2013

Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!...

Инна Дремченко, 18.03.2013

Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ....

Наталья Постникова, 26.02.2013

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо... Самочувствие значительно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Главной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я очень сильно Вам благодарен за Ваш труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет жизни. Спасибо! ....

Денис, 25.01.2013

Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу - только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день - давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!....

Дмитрий Решетов, 03.01.2013

Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится....

Наталья Минерт, 30.10.2012

Благодарю вас за ваш бесценный опыт и труд Врача. Именно такой Врач мне был нужен - соединяющий сложную психику человек и его тело. Да, болезнь как следствие, а причина глубоко в психике. Вы помогли конкретными методами преодолеть мне психические зажимы. Только одно то, что я нашла ваш сайт и перечитала всё, вселил в меня надежду на лучшую жизнь. ...

Любовь, 30.10.2012

Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом...

Максим Тымчук, 12.09.2012

Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось...

Станислав, 19.07.2012

...Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30--60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники...

Владимир, 21.02.2012
Все отзывы
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2017
Вся информация защищена Законом об авторских правах. Рекламодателям.
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни