Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты Консультации
Психическая тренировка
Психофизическая тренировка
Психофизическая разгрузка
Аутотренинг (аутогенная тренировка)
Энергия гипертонии
Медитация. Как правильно медитировать
Артериальное давление и медитация
Медитирование на энергетическом центре
Динамическая медитация
Разнообразие энергии
Работа с Чакрами
Высокое артериальное давление и мудры
Йога
Имаготерапия
Снижение зрения и умственное представление
Внутреннее зрение
Гипертония и визуализация
Дыхание с наложением рук
Работа при гипертонии
Внимание! Мошенники!
Блог Месника Н.Г.
о гипертонии
Основы
Типы гипертонии
Причины гипертонии
Симптомы гипертонии
Лечебная физкультура
Бег
Ходьба
Фитнес
Закаливание
Самоконтроль
Психическая тренировка
Симптоматическая гипертензия
Народные средства
Другие методики
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Атеросклероз
Гипертония и армия
Философия гипертонии
Правда о лекарствах от гипертонии
Питание
Перетренировка
Показатели АД
Отрывки из книги "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств"
Другие произведения автора






Главная -> Психическая тренировка -> Медитирование на энергетическом центре

Медитирование на энергетическом центре


Задать вопрос Меснику Н.Г. на форуме

Конечно, у ортодоксальных йогов  это высматривает впечатляюще. И в особенности, когда с подобными явлениями знакомишься в актуальных Ведах.

У меня все гораздо скромнее. Что-то пришло с опытом, чему-то когда-то учили, а что-то позаимствовал из первоисточников. Очевидно, подобное бывает у многих людей практикующих какую-то оригинальную модель психофизического совершенствования. Ведь каждый исходит из индивидуальных психофизиологических возможностей, подстраиваясь под полюбившуюся схему. В большей степени меня интересовал сосудистый тонус.

Точнее регулирование АД.

То, что правильная медитация способствует релаксации – сомнений ни у кого не вызывает. Правильная медитация также способствует и снижению АД и стабилизации его на оптимальном уровне.

Думаю, что медитируя на любом энергоцентре можно заметно снизить повышенное артериальное давление. Но это при условии, если медитация действительно качественная, при которой достигается не только полноценная релаксация, но и оптимальное вхождение в энергоцентр.

 Мне, например, нравится медитировать на пятом  – горловом энергоцентре ответственном не только за гармоничную работу аппарата голоса, щитовидной и паращитовидной железы, но и за ганглии сонной артерии, регулирующим артериальное давление.

Но это не значит, что медитируя на каком-нибудь другом энергетическом центре артериальное давление снизить невозможно.
Итак, по порядку.

1.Разместиться удобно (можно в положении лотоса, а можно – в мягком кресле).
Здесь уже придется следить за дыханием.
Я практикую «свое» брюшное дыхание с подтягиванием живота на выдохе, после которого стараюсь не дышать пока «приятно».

 Вдох и выдох совершать только через нос. Лично у меня выдох через рот (теплый выдох) вызывает сонное состояние, и чтобы не уснуть я дышу только  через нос.
Глаза закрыты, или полузакрыты.

2. На вдохе струю голубой энергии пропустить через макушечный энергоцентр вниз по позвоночному каналу, доведя до первого – корневого энергоцентра.
Дальше следует медленный удлиненный выдох.
Затем – пауза и быстрое перемещение в макушечный энергоцентр.
Рассматривание центра, рассуждая о  его Величии.
Дальше идет очередной вдох и все протекает, как и в первом варианте.
Выполнить 7-10 раз и перейти на шестой  энергоцентрТретий глаз.
3. Сделать глубокий вдох через макушечный энергоцентр, доведя его до корневого центра.
Удлиненный выдох.
Пауза с перемещением в Третий глаз.
Рассматривание этого центра, рассуждая о  его Величии.
Также совершить 7-10 раз.

4. Перейти к пятому – горловому энергоцентру, делая активный вдох.
Этот центр, как я замечал, отвечает и за ганглии сонной артерии, в компетенцию которых входит регулирование артериального давления. Можно рассуждать об этом, мысленно проговаривая: «Артериальное давление нормализуется, нормализуется, нормализуется».

Вдох можно сделать сразу на горловой энергоцентр, ускоряя его вращение, а затем на выдохе отпустить энергострую к первому энергоцентру.
И снова должна наступить пауза и перемещение в пятый энергоцентр.

5. Сделать глубокий вдох, пропуская лучик голубой энергии через макушечный энергоцентр, доведя до корневого энергоцентра.
Удлиненный выдох.
Пауза с перемещением в четвертый энергоцентр – сердечный.
Рассматривание энергоцентра, рассуждая о его Величии. Также можно делать вдох на этот энергоцентр сразу, ускоряя его вращение.
Выполнить 7-10 раз.

6.Очередной вдох сделать через макушечный энергоцентр, доведя его до корневого энергоцентра.
Удлиненный выдох.
Пауза с перемещением в третий энергоцентр – солнечного сплетения.
Рассматривание его, рассуждая о его Величии. Также можно сделать активный вдох на этот энергоцентр, ускоряя его вращение.
Выполнить 7-10 раз.

7. Сделать активный вдох через макушечный энергоцентр, доведя до корневого энергоцентра.
Удлиненный выдох.
Пауза с перемещением во второй энергоцентр – крестцовый.
Рассматривание его, рассуждая о его Величии.
Вдох можно выполнять сразу на этот энергоцентр, ускоряя его вращение. Выполнить 7-10 раз.

8. Сделать активный вдох через макушечный энергоцентр, доведя его до корневого энергоцентра.
Выдох.
Пауза.
В этом энергоцентре оставаться на время задержки дыхания.
Рассматривать его, рассуждая о его Величии.
Выполнить 7-10 раз.

После этого можно остановиться на любом энергоцентре и пребывать там, сколько позволяет свободное время.

Конечно, справиться при помощи только одной медитации с уже развившейся гипертонической болезнью невозможно. Как я неоднократно замечал, лечение этого тяжелого заболевания должно быть только комплексным.

Но это не означает, что нужно ввергать свое тело и душу на растерзание «всемогущих» лекарств – конечный результат от этого будет отрицательный. Только в органической связи психической и физической сторон можно рассчитывать на позитив.

Наивно рассчитывать, что все больные гипертонической болезнью примут психофизические методики выздоровления – хлопотно, долго, а, главное, требует затраты времени. Но главное не это.

Главное то, что в большей своей массе люди неистово верят в силу внешнего воздействия: лекарства, врача, уникального целителя. Если это все не помогает, то тогда обращаются к целителям небесным. Но все равно остается тоже – вера в кого-то, во что-то.

Но только не в себя!

В себя верить уж никак нельзя – нас не привили к этому. У нас все здоровье ассоциируется только с медициной. Человек живет строго по своей программе: ходит на работу, учебу, а при малейшей проблеме со здоровьем – только к врачу. И пускай эта проблема пустяковая – все равно к врачу. Тот ведь все знает и обязательно поможет. Часто так и происходит, но не всегда. И особенно это касается эссенциальной гипертензии.

17.05.2010

Читать также:
Медитация. Как правильно медитировать
Артериальное давление и медитация
Динамическая медитация

Будем благодарны любой финансовой помощи сайту.
Буду благодарен, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Нравится
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Укр Eng

Скачайте БЕСПЛАТНУЮ книгу
Кодекс гипертонии
Отзывы пациентов

2,5 года прошло с тех пор как мне поставили гипертонию. Мне очень повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, купил видео курс и получил от Вас рекомендации. Результат на данный момент: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось примерно на 20-25 единиц. Если бы не лень, результат был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником таблеток и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) ...

Без имени, 09.07.2015

Вы открыли правду на эту проблему и на так называемые "лекарства". Я читаю и все Ваши советы использую с той осторожностью, о которой вы предупреждаете.. Я очень рада, что не перевелись порядочные врачи. Врачи с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый правильный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как символ чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни этой болезни века и дали советы как их обходить. Желаю здравия на долгие годы. ...

Леди Вишня, 29.11.2013

Николай Григорьевич, здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Мало того , что она быстрая и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168!!!!Я буду о вас рассказывать и рекомендовать вашу методику моим знакомым, которых у меня масса! Спасибо, спасибо, спасибо! Дай вам Бог здоровья! Я очень не хочу садиться на лекарства... Вас мне Бог дал, И ТАК ВОВРЕМЯ!...

Татьяна Кошиль, 19.11.2013

Уважаемый Николай Григорьевич. Хочу заметить , что Ваша миссия чрезвычайно высока в нравственном смысле. Ваша деятельность - это повседневная работа и врача и священника, ибо в данном случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы - продолжатель традиций великих русских Врачей (в истинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской доктор), а также - сегодняшние - Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не боюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, ибо тот же Чехов как-то отметил, что работа земского врача это великий подвиг....

Александр, 22.03.2013

Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!...

Инна Дремченко, 18.03.2013

Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ....

Наталья Постникова, 26.02.2013

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо... Самочувствие значительно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Главной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я очень сильно Вам благодарен за Ваш труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет жизни. Спасибо! ....

Денис, 25.01.2013

Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу - только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день - давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!....

Дмитрий Решетов, 03.01.2013

Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится....

Наталья Минерт, 30.10.2012

Благодарю вас за ваш бесценный опыт и труд Врача. Именно такой Врач мне был нужен - соединяющий сложную психику человек и его тело. Да, болезнь как следствие, а причина глубоко в психике. Вы помогли конкретными методами преодолеть мне психические зажимы. Только одно то, что я нашла ваш сайт и перечитала всё, вселил в меня надежду на лучшую жизнь. ...

Любовь, 30.10.2012

Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом...

Максим Тымчук, 12.09.2012

Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось...

Станислав, 19.07.2012

...Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30--60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники...

Владимир, 21.02.2012
Все отзывы
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2017
Вся информация защищена Законом об авторских правах. Рекламодателям.
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни