Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты Консультации
Внимание! Мошенники!
Блог Месника Н.Г.
о гипертонии
Основы
Типы гипертонии
Причины гипертонии
Симптомы гипертонии
Лечебная физкультура
Бег
Ходьба
Фитнес
Закаливание
Самоконтроль
Психическая тренировка
Симптоматическая гипертензия
Народные средства
Другие методики
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Атеросклероз
Гипертония и армия
Философия гипертонии
Правда о лекарствах от гипертонии
Питание
Перетренировка
Показатели АД
Отрывки из книги "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств"
Другие произведения автора


Видео-блог
Эссенциальная гипертензия как болезнь
Причины гипертонии
Сущность психофизической методики Месника Н.Г.
Аффирмация и визуализация при лечении гипертонии
Влияние высоких и низких температур на организм гипертоника





Гипертония излечима


Задать вопрос Меснику Н.Г. на форуме

Интервью газете "Лечебные письма"

Интервью опубликовано в газете "Лечебные письма" №1 (216) январь 2011.

Гипертония излечима

Гипертонической болезнью, то есть постоянно повышенным артериальным давлением, страдают миллионы людей во всем мире. Это заболевание поражает молодых и старых без различия пола, страны и социального происхождения и распространяется все быстрее. Неужели современная медицина против гипертонии бессильна? Можно ли остановить болезнь? На вопросы «Лечебных писем» отвечает врач, автор книги «Гипертония.net», создатель методики избавления от гипертонии немедикаментозными средствами Николай Григорьевич МЕСНИК.

- Николай Григорьевич, правда ли, что у вас тоже была гипертония?
- Да, я сам прошел через эту проблему и хорошо понимаю состояние и душу гипертоника. Я убежден, что гипертония - это болезнь, от которой можно и нужно избавляться, а не просто лечиться и до конца своих дней быть привязанным к лечебному учреждению. Предложенный мною метод не содержит ничего такого, что не было бы известно и раньше. Просто врачи, которым приходится лечить больных гипертонической болезнью, не говоря уже о самих больных, даже не задумываются о «нестандартных», то есть природных, естественных способах излечения.
Сегодня у нас много лечебных учреждений, где пациент может пройти необходимое обследование и, получив в награду диагноз «гипертоническая болезнь», остаться с ним до конца своих дней. И пить лекарства от давления, с каждым днем теряя веру в выздоровление. Такой подход парализует волю человека и его здравый смысл, ведет к зависимости от лечебного учреждения и тяжелым побочным эффектам от лекарств.

– Однако вы же не станете отрицать, что применяемые врачами средства действительно снижают давление?
– Конечно, не стану. Поначалу действительно артериальное давление снижается и пациент успокаивается. Доктор дает необходимые рекомендации: исключить из пищи соль, нормализовать сон, избегать стрессов, вредных привычек, бывать на свежем воздухе. Ну, конечно, регулярно измерять себе артериальное давление, посещать врача, а главное – не забывать о времени приема лекарств. Рекомендовать что-то другое врачи просто не решаются: мешает усвоенный еще в мединституте стереотип, что ничего, кроме лекарств, для лечения гипертонии не существует. Они «подсаживают» больных на лекарства, заведомо зная, что выздоровления не произойдет. Болезнь и гипотензивные препараты независимо от паспортного возраста человека превращают его сосуды в сосуды глубокого старика. У него слабеет память, пропадает нормальный сон, появляются проблемы в желудочно-кишечном тракте, иммунной системе и т.д.

- А как же народные средства, травы, разве они не помогают?
– Увы, нет. Действительно, люди заваривают всевозможные травы и пьют их по несколько раз за день. Пьют месяцами, годами… Не видя результата, на смену одной травке берут другую, третью, но ни одна из них повышенное артериальное давление снижать не желает. Чтобы трава подействовала, надо за один раз выпивать немыслимое количество приготовленного настоя. Поэтому больные для усиления эффекта начинают употреблять травы вместе с «безобидными» таблетками.
Сам я в молодости для снижения давления пил приготовленную мамой протертую черноплодную рябину с сахаром по большой столовой ложке несколько раз в день. Но, увы, эффект не наступил ни через день, ни через месяц. Я добавил корицу – тоже народное средство от давления. Опять полное разочарование. Да и любой гипертоник «со стажем» скажет вам, что травяными растворами проблему повышенного артериального давления не решить.

– Чем же ее можно решить? Таблетками?
– Сами врачи открыто говорят, что радикального спасения от артериальной гипертензии нет, но если выполнять все рекомендации и пить лекарства вместе с подходящими травами, то жить вполне можно. И от больных я уже не раз слышал заявление, что артериальная гипертензия – не болезнь, а просто особый образ жизни. Поднялся с постели, измерил давление, принял пресловутое лекарство с приготовленным с вечера травяным раствором и ушел на работу. Снова вечер, приготовление травяного раствора, прием гипотензивных средств, кошмарный сон и наступившее утро. Думаешь только о своей гипертонии и о визите к врачу. Суровая, аскетическая система жизни. Не каждый йог бы такое выдержал. Но скоро от препаратов и трав больной приобретает другие, прежде отсутствовавшие хронические болезни.

– Что вы можете сказать о причинах гипертонии? Есть ли там наследственный фактор?
– Лично я считаю, что ребенок получает по наследству от родителей не гипертонию и не предрасположенность к ней, а только информационную память о ней. Находясь среди больных, он постоянно слышит разговоры о болезни, наблюдает странные диеты, осложнения, лечение и т.д. и подсознательно впитывает в себя код самого заболевания. Чуть только условия жизни стали неблагоприятными, эта информационная память заявляет о себе в полную силу: артериальное давление подскакивает и плохо поддается лечению. Человека ставят на учет, и он пополняет собой армию гипертоников.
Если же изолировать ребенка от больных родителей и передать в руки здоровых людей, то в их доме он будет есть здоровую пищу, иногда испытывать голод, а главное – работать физически, и из него вырастет взрослый человек без всякой гипертонии.
Поэтому, родители, оберегайте детей от разговоров о своих хворях! Если в доме нет физического труда, отдайте ребенка в спортивную секцию. А если сами займетесь какой-нибудь системой психофизического развития, то не только своим примером убережете чадо от заболевания, но и артериальное давление у вас снизится.

– Давайте перейдем к вашей системе. Вы предлагаете лечебную физкультуру?
– Я не против ЛФК. Эта универсальная гимнастика может применяться при лечении практически всех органов и систем организма, в том числе и для коррекции артериального давления. Движения, используемые в ЛФК, очень медленные, плавные, а дыхание тоже медленное, расслабляющее, с подтягиванием живота на выдохе – его называют «теплым». Оно способствует снижению и даже нормализации артериального давления. Но советую тем, кто практикует ЛФК: к движению и теплому дыханию добавьте умственное представление. На вдохе старайтесь «увидеть», как поток живительной энергии входит в ваше тело. Во время удлиненного выдоха представляйте себе, что ваши сосуды расширяются и использованная энергия выходит наружу, унося с собой болезнь. При этом мысленно проговаривайте: «артериальное давление снижается, снижается, снижается». Так вы вызываете в своем сознании образ улучшения здоровья. Это будет самая настоящая визуализация, которая значительно повысит эффект гимнастики.

– Однако снизить артериальное давление можно и лекарствами…
– Лекарства должны назначаться только в экстренных случаях. А в остальных, в особенности, если речь идет о людях молодого возраста, надо прибегнуть к помощи психофизических методов. Это прежде всего грамотная система физических нагрузок. Подойдет и моя психофизическая методика. Она не сложна, и практически каждый человек в состоянии осилить ее. Но результат будет, только если занятия проводятся регулярно и с должным терпением.

– В чем суть вашей методики?
- Ей посвящена целая книга. Если быть кратким, то гипертоническая болезнь первой степени не должна вообще иметь отношения к лекарствам. Лечение надо строить на психофизических принципах. И не важно, что возьмет за основу лечения врач: медленный бег или же какой-то комплекс гимнастических упражнений в сочетании с медитацией – это решается индивидуально. Куда важнее, что людям не навязывают мысль о неизбежности лекарств, не взращивают в их сознании семена болезни. Они будут продолжать считать себя здоровыми людьми, у которых имеющиеся незначительные нарушения очень скоро пройдут.
При второй степени заболевания лечение тоже должно быть нацелено на психофизическое совершенствование. А лекарства придется медленно отменять по мере стабилизации артериального давления.

– Ну, а если у больного уже третья степень, тяжелая гипертония?
– При третьей степени гипертонии без лекарств не обойтись. Не отчаивайтесь: если практиковать психофизическую методику, состояние здоровья обязательно стабилизируется. Но беда в том, что у людей с третьей степенью заболевания обычно утрачена сила духа, а без нее ни от какой болезни не избавиться. Поэтому никаких сомнений в излечении! Выберите для себя одну из методик самосовершенствования – и вперед. Но не ждите мгновенного результата, не опускайте руки от первых неудач. Где-то спустя месяц вы ощутите значительное улучшение состояния. И, конечно, при любой методике очень важен самоконтроль пульса, артериального давления и общего самочувствия, чтобы дозировать нагрузки и избегать перетренировок.

– Что вы понимаете под психофизической методикой?
– На первое место в коррекции артериального давления я поставил бы адекватную физическую нагрузку, имеющую циклический характер. То есть аэробные упражнения: ходьбу, бег, велосипед, плавание и т.д. На второе – релаксацию, и на третье – биоэнергетические упражнения.
Сам я уже четверть века бегаю, но пациентам рекомендую ходьбу. Она как ничто другое сближает нас с природой, снижает артериальное давление, тренирует организм в целом. При этом скорость ходьбы должна быть для вас достаточно высокой, чтобы включились в работу капилляры. А контролировать нагрузку я предлагаю носом: это прекрасный индикатор и ограничитель скорости движения. Вдох делаем исключительно носом, и если во время движения появляется желание раскрыть рот –  скорость надо уменьшать.
Тренировки проводите не ежедневно, а через день, чтобы было больше времени для восстановления организма. Нагрузки должны быть волнообразными, с ускорением и замедлением, а не в одном и том же режиме.

– Для чего нужна релаксация?
– Не умея снять психоэмоциональное возбуждение или нервный стресс, качественно расслабиться после тяжелой физической работы, вы никакого эффекта коррекции артериального давления не добьетесь. Методов релаксации существует множество, выбирайте по вкусу. Научитесь расслабляться в положении лежа, сидя, во время обычной ходьбы. К релаксации полезно добавить дыхательно-энергетические упражнения, визуализацию, медитацию, аутотренинг, но это тема отдельного разговора.

– Требуется ли гипертоникам особая диета?
– При начальных стадиях болезни специальной диеты не требуется, достаточно ограничить прием соли. Но при второй-третьей стадии заболевания рекомендую также приобщаться к молочно-растительной пище, ограничивая мясо. Хорошо устраивать раз в неделю однодневное голодание на кипяченой воде, избегая назавтра тяжелой пищи.

– Что бы вы хотели еще посоветовать читателям, страдающим гипертонией?
– Не бойтесь бессонницы, но и не жалейте время на сон. При возможности подремлите днем. Утром выходите на свежий воздух, не залеживаясь в постели. Дома можно делать самомассаж головы, гимнастику, медитировать, но на природу надо выходить каждый день, при любой погоде, как бы вам ни было тяжело. Не зря говорят, что гипертоническая болезнь – это конфликт между человеком и природой.
Ходите долго, до легкой физической усталости, и вы очень скоро поймете, что находитесь на верном пути.
Беседовал Александр Герц

Продолжение беседы >>>

 

Будем благодарны любой финансовой помощи сайту.
Буду благодарен, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Нравится
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Укр Eng

Скачайте БЕСПЛАТНУЮ книгу
Кодекс гипертонии
Отзывы пациентов

2,5 года прошло с тех пор как мне поставили гипертонию. Мне очень повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, купил видео курс и получил от Вас рекомендации. Результат на данный момент: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось примерно на 20-25 единиц. Если бы не лень, результат был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником таблеток и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) ...

Без имени, 09.07.2015

Вы открыли правду на эту проблему и на так называемые "лекарства". Я читаю и все Ваши советы использую с той осторожностью, о которой вы предупреждаете.. Я очень рада, что не перевелись порядочные врачи. Врачи с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый правильный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как символ чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни этой болезни века и дали советы как их обходить. Желаю здравия на долгие годы. ...

Леди Вишня, 29.11.2013

Николай Григорьевич, здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Мало того , что она быстрая и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168!!!!Я буду о вас рассказывать и рекомендовать вашу методику моим знакомым, которых у меня масса! Спасибо, спасибо, спасибо! Дай вам Бог здоровья! Я очень не хочу садиться на лекарства... Вас мне Бог дал, И ТАК ВОВРЕМЯ!...

Татьяна Кошиль, 19.11.2013

Уважаемый Николай Григорьевич. Хочу заметить , что Ваша миссия чрезвычайно высока в нравственном смысле. Ваша деятельность - это повседневная работа и врача и священника, ибо в данном случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы - продолжатель традиций великих русских Врачей (в истинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской доктор), а также - сегодняшние - Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не боюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, ибо тот же Чехов как-то отметил, что работа земского врача это великий подвиг....

Александр, 22.03.2013

Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!...

Инна Дремченко, 18.03.2013

Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ....

Наталья Постникова, 26.02.2013

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо... Самочувствие значительно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Главной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я очень сильно Вам благодарен за Ваш труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет жизни. Спасибо! ....

Денис, 25.01.2013

Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу - только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день - давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!....

Дмитрий Решетов, 03.01.2013

Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится....

Наталья Минерт, 30.10.2012

Благодарю вас за ваш бесценный опыт и труд Врача. Именно такой Врач мне был нужен - соединяющий сложную психику человек и его тело. Да, болезнь как следствие, а причина глубоко в психике. Вы помогли конкретными методами преодолеть мне психические зажимы. Только одно то, что я нашла ваш сайт и перечитала всё, вселил в меня надежду на лучшую жизнь. ...

Любовь, 30.10.2012

Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом...

Максим Тымчук, 12.09.2012

Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось...

Станислав, 19.07.2012

...Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30--60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники...

Владимир, 21.02.2012
Все отзывы
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2017
Вся информация защищена Законом об авторских правах. Рекламодателям.
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни