Хорошо об этом рассуждать сидя в уютном кабинете руководителя лечебного учреждения, либо в теплой лаборатории, чуть ли не ежедневно выдавая избитые выражение о «здоровом образе жизни», «полноценном сне», «самообладании», «режиме питания» и т. д. Этих установок столько, что порою перечислить сложновато. А ведь еще кроме пресловутой гипертонии имеется масса других заболеваний, которые тоже органически привязаны к этой вездесущей профилактике. А это значит, соблюдай их все, то с тобой никогда ничего не произойдет, и ты будешь жить счастливо, без болезней, а, главное, очень долго.
Конечно, во всем этом очень много лукавства.
Во всем этом очень много словесной напыщенности.
Да и не собирается человек соблюдать все эти пресловутые заповеди профилактики!
Во что же тогда превращается его жизнь, если на каждом углу подстерегает та или иная болезнь и если страшные предостережения типа «не ешь соленого», а то…произойдет калечащий инсульт, или инфаркт миокарда.
Превращается в состязание с самим собою.
В состязание с окружающей действительностью.
Но в специальных разделах многочисленных публикаций сказано четко и ясно, что соблюдай предлагаемые условия и гипертонической болезни можно избежать.
Как бы не так!
Это если бы человек проживал в полном одиночестве как Робинзон на острове, не слыша ничего кроме звука собственного голоса. Тогда возможно все предлагаемые условия имели бы смысл.
А в цивилизации, где на каждом шагу – стресс и где действительно приходиться, подражая нашим младшим братьям по разуму выживать, эти заповеди профилактики не стоят гроша ломаного. А еще нельзя исключать
бытовые проблемы, когда человеку зачастую просто не охота раскрывать утром глаза – страшная вакханалия жизни сразу всплывает в сознании.
Какие здесь могут быть рекомендации!
Здесь главное, как-то выкрутиться с той или иной передряги и остаться на плаву социальной жизни.
Здесь уже не до измерения АД и не о здоровом образе жизни!
Здесь уже живешь столько, сколько отведено в этом мире.
То есть до первого звонка изнутри.
То есть, когда головные боли становятся угрожающими, а боли в сердце подсказывают, что обязательно надо что-то делать.
Вот тогда-то приходиться все бросать и…идти на прием к врачу.
Или же приедет карета скорой помощи…
И начинаются мытарства по лечебным учреждением, в огромной надежде за какой-нибудь денек-другой разобраться с этими пресловутыми внутренними звонками.
Начинается уже знакомая для многих гипертоническая одиссея.
Итак, сама профилактика.
У человека находящегося в условиях цивилизации должен быть свой минимум физической активности позволяющей удерживать саму жизнь на безболезненной основе. Но коль нет никакой возможности трудиться физически, то, пожалуйста, идите в тренажерный зал, или надевайте кроссовки и занимайтесь бегом трусцой. Это и будет самой профилактикой артериальной гипертензии.
Я заявляю: Природа не создавала нас для легкой и сытной жизни. Она желала да и желает сейчас, чтобы мы трудились физически.
Конечно, трудились, соизмеряя свои психофизические возможности.
Занятие в тренажерном зале, пробежки на свежем воздухе – это все тот же труд, только созданный для себя искусственно. И вот когда физические движения станут для организма нормой, то решится проблема с питанием, лишним весом, со многими болезнями цивилизации, включая и гипертоническую болезнь.
Хорошо об этом рассуждать сидя в уютном кабинете руководителя лечебного учреждения, либо в теплой лаборатории, чуть ли не ежедневно выдавая избитые выражение о «здоровом образе жизни», «полноценном сне», «самообладании», «режиме питания» и т. д. Этих установок столько, что порою перечислить сложновато. А ведь еще кроме пресловутой гипертонии имеется масса других заболеваний, которые тоже органически привязаны к этой вездесущей профилактике. А это значит, соблюдай их все, то с тобой никогда ничего не произойдет, и ты будешь жить счастливо, без болезней, а, главное, очень долго.