Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты

питание для сердца

Диеты и как правильно питаться при гипертонии

Модератор: Месник Н.Г.

питание для сердца

Сообщение Antonn » 17 янв 2015, 13:34

Вопрос #1: Скажите, какие продукты являются наиболее полезными для сердечно-сосудистой системы?

Вопрос #2: Существует такое мнение, что человек должен есть те продукты, которые произошли из той местности, где он проживает. Поскольку экзотические продукты, выращенные в другой стране, для данного человек не считаются полезными. Правда ли это?
Antonn
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 07 янв 2015, 16:38
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 0 { THANK }

Re: питание для сердца

Сообщение Месник Н.Г. » 17 янв 2015, 17:16

Когда я был помоложе, то часто у людей спрашивал, какое удовольствие в их понимании самое большое в жизни? Отвечали по-разному. Кто-то утверждал, что это - секс, кто-то - материальные или духовные ценности и т.д. Но все они не правы: самое большое удовольствие для большинства людей - это еда, причем еда разношерстная. Именно поэтому у нас существует более 40 тысяч диет для похудения, которыми люди гипнотизируются.

Для нормальной жизнедеятельности организма, сердечно-сосудистой системы в частности необходимо сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание. Например, из 20 необходимых для жизнедеятельности организма аминокислот 10 поступают с пищей животного происхождения, а получаемое из растительной пищей железо в пять раз хуже усваивается.

То есть, надо кушать все и особенно мясо - это белки, строительный материал в организме.

Да, действительно, для человека полезнее есть то, что ели его деды-прадеды по самой простой причине: информация запрограммирована в генах. Например, многие из нас выросли на коровьем молоке, но у многих оно вызывает очень много проблем и прежде всего из-за отсутствия в них фермента лактазы, который расщепляет находящийся в молоке дисахарид лактозу.

Поэтому, Антон, кушайте все - человек всеядный,не игнорируйте мясо, рыбу, яйца - это белки, немного ограничивайте жиры животного происхождения, разумно сочетайте питание с физической активностью и все будет ОК!
Аватара пользователя
Месник Н.Г.
 
Сообщения: 1561
Зарегистрирован: 07 янв 2011, 23:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.


Вернуться в Питание при гипертонии

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

cron
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2016
Вся информация защищена Законом об авторских правах
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни