Здравствуйте Николай Григорьевич, это снова Владимир. Начинаю брать себя в руки, начал бегать, до этого по 40 минут в день быстро ходил, бегаю через день день, медленно по 10 минут, 2,8 км, сейчас 3 занятие.
Что бы лишний раз не навредить хочу вас спросить о самоконтроле(хоть и читал ваш форум)
Интересует меня перетренировка как ее правильно ощутить, есть ли косвенные признаки ? Также интересует вопрос о измерение АД с помощью механического тонометра когда первый раз нагнетаю манжету к примеру давление стрелка показывает на 135\83, потом через минуту или ранее нагнетаю опять и показывает меньше 130\80, из -за чего происходит снижение ? возможно ли, что от ожидания во время процедуры идет стресс ,а на второй, третий раз успокаиваешься ?