|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Разновидности волевой гимнастикиМодератор: Месник Н.Г.
Сообщений: 4
• Страница 1 из 1
Разновидности волевой гимнастикиСкажите, какое влияние на АД могут иметь занятия волевой гимнастикой Анохина, упражнениями на самосопротивление, изометрическими тренировками по системе А.Засса. Или лучше, при возможности, заниматься упражнениями с гантелями?
Re: Разновидности волевой гимнастикиЗдравствуйте, Максим! Можно ли при помощи волевого сокращения мышц увеличить их объем и силу? Можно, вот только нужно ли.Ведь если разобраться, то эта тактика ничем не отличается от той же атлетической гимнастики,, бодибилдинга в частности. Во всех случаях требуется напряжение, специальная диета, зачастую - употребление химических препаратов. Получаемая лишняя масса тела всегда приводит к лишним ЕД АД, И это - логично! И умение рвать цепи не компенсирует той проблемы возникающей после этих тренингов. Молодость - время прекрасное. Но оно - быстротечное, зачастую сменяющееся болезненной зрелостью и немощной старостью.
Одним из условий занятий по Зассу является рассматривание себя в зеркале. Но важно знать, что зеркало - это не просто средство для рассматривая своего отображения. Это - мощнейшее средство энергетического воздействия на любого человека. Это средство влияние на его физическое естество и естество психическое, влияние на его карму. Зеркало - это энергия, которая трансформирует сексуальную энергию в энергию мышечную и мужчина, подолгу рассматривающий свое тело в зеркале, очень скоро уподобляется мифологическому Нарциссу - влюбленный в собственное тело он перестает быть полезным в семье, для женщины в частности. Очень трудно поверить в то, что адепты методики Засса сексуально активны и от них женщина в восторге.
Re: Разновидности волевой гимнастикиНиколай Григорьевич, подскажите, чем лучше заниматся гипертонику, у которого давление 130-90 (140-100).
В даное время мода пошла на восточные цигун, йогу и т.д. Но хотелось бы узнать побольше о наших отечестевенных системах развития, например древнеславянская система "Белояр" (хотя тоже возникают сомнения о её подлинности), гимнастика "Свиля" из славяно - горицкой борьбы и т.д. Существуют ли какие то системы психофизического воспитания, которые одновременно тренируют и тело, и психику, возможно которые используются в спецназе и других элитных частях. Или, может быть, лучше заниматься гантельной гимнастикой (с гантелями 5 кг) и не страдать поисками "сверхсистем". Ведь это уже проверено.
Re: Разновидности волевой гимнастикиУважаемый Максим! Указанные Вами цифры АД говорят о том, что пульсовое АД совершенно в норме (130-90=40 и 140-100=40 Норма - 35-50). Повышено лишь немного давление сосудистое (100) которое зависит от тонуса симпатической нервной системы. Здесь хорошо помогает иглоукалывание, сеансы релаксации (расслабления). Приведите в порядок собственное здоровье, а затем попробуйте себя на каком-нибудь поприще, зная о том, что у Вас есть наклонность к повышению АД.
Сообщений: 4
• Страница 1 из 1
Вернуться в Силовые нагрузки при гипертонии Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей |
||||||||||||||||||||||||
|