финская ходьба

[nordik]

Уважаемый доктор, как вы относитесь к финской ходьбе (ходьбе с палками), которая завоевывает все большую популярность в нашей стране

[Месник Н.Г.]

Хорошо отношусь, очень хорошо. Другое дело, что нельзя забывать о самоконтроле. Ведь при этой ходьбе значительно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а значит, без должного самоконтроля (показания пульса и АД до и после тренировки) можно незаметно перетренироваться. Но в целом финская ходьба - это здорово!

[nordik]

Спасибо, Николай Григорьевич, за оперативный ответ. Я почему спросила-то. Пробовала заниматься бегом, заболели ноги.А тут нагрузка на колени минимальна, ведь ходишь "на руках", упор идет на палки, первое время оч.устают руки и плечи.Прочитала вашу методику и мне показалось, что она прямо создана для занятий финской ходьбой. Спасибо!!! Давление снижается - на себе проверено, артроз куда-то уходит...Но в нашей стране про ходьбу с палками к сожалению нет ни методик, ни литературы. Может, вы восполните этот пробел?