Как начать тренеровки

[Месник Н.Г.]

Здравствуйте, Андрей! Лично я не усматриваю в Вашем состоянии ничего ничего угрожающего. Проснулись среди ночи - не было бы большей проблемы, а на эту надо смотреть проще: уснете в следующую ночь. Только нельзя употреблять снотворные, "слезть" с которых будет делом не простым. Когда принимать пищу после тренировки? Строгих указаний на этот счет нет. Ведь любая тренировка - аналог физической работы при которой происходит расход энергии и которую надо пополнять при помощи пищи. Ну выждите минут 15-20 и если есть желание поесть, то противиться этому не следует.И еще: не измеряйте так часто АД и тем более среди ночи.

[Месник Н.Г.]

Здравствуйте, Андрей!
Обычно я стараюсь отвечать на все письма без задержки, но Ваше последнее письмо как-то упустил с виду, поэтому прошу меня извинить.
Хотелось бы знать, как сейчас у Вас обстоят дела, каково состояние здоровья и занимаетесь ли аэробными упражнениями?