Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты

Бег или аэробные приседания?

Вопросы, для которых не нашлось какого-то определенного раздела.

Модератор: Месник Н.Г.

Бег или аэробные приседания?

Сообщение Алекс » 29 янв 2014, 07:40

Здравствуйте Николай Григорьевич! У меня такой вопрос к вам, что более полезней для здоровья бег на свежем воздухе или приседания на большое количество раз? Никаких проблем с суставами нет, давление в норме, возраст 28 лет. Или может лучше делать и то и другое в комплексе, при этом я еще и плаваю?
Алекс
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 07:30
Благодарил (а): 1 { THANK }
Поблагодарили: 0 { THANK }

Re: Бег или аэробные приседания?

Сообщение Месник Н.Г. » 29 янв 2014, 10:33

Уважаемый Алекс! В основе приседаний как и бега присутствует цикличность движений, поэтому большого противоречия между ними все-таки нет. Но бег - лучше. Почему? Во-первых, потому что он протекает на свежем воздухе и причем при любой погоде. Помните правило: все закрытые пространства, где решается проблема здоровья, к самому здоровью имеют небольшое отношение. Почему? Да потому, что там все стабильно: температура в помещении, движение воздуха, геомагнитное воздействие и т.д.. Там не обдает солнцем, дождем, ветром. В закрытом пространстве не морозит, нет слякоти. Там - комфорт, который всегда убаюкивает не только тело, но и душу. И это кстати, относится и к плаванию в бассейне.

За это сообщение автора Месник Н.Г. поблагодарил
Алекс
Аватара пользователя
Месник Н.Г.
 
Сообщения: 1561
Зарегистрирован: 07 янв 2011, 23:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.

Re: Бег или аэробные приседания?

Сообщение Алекс » 29 янв 2014, 19:22

Спасибо большое Николай Григорьевич, за ваш подробный ответ!
Алекс
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 07:30
Благодарил (а): 1 { THANK }
Поблагодарили: 0 { THANK }


Вернуться в Общие вопросы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Yandex [Bot]

cron
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2016
Вся информация защищена Законом об авторских правах
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни