Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты

Проблемы с брюшным дыханием

Методы, для которых не нашлось отдельного раздела

Модератор: Месник Н.Г.

Проблемы с брюшным дыханием

Сообщение Vitaliy » 09 янв 2015, 11:11

В последнее время я часто стал практиковать брюшное дыхание с целью успокоить нервы. Но при его выполнении ощущается некий дискомфорт: после нескольких дых. циклов начинает учащаться сердцебиение, в голове "дурман". После этого сразу перехожу на привычное грудное дыхание, и потом начинает становится легче. Имеется лишний вес - около 115-120 кг при росте где то 193-195 см.

Подскажите, возможно мне не подходит БД или что то я неправильно делаю? Может быть мне лучше подходит поверхностное дыхание, ведь у каждого организма свои особенности.
Vitaliy
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 25 дек 2014, 14:09
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 0 { THANK }

Re: Проблемы с брюшным дыханием

Сообщение Месник Н.Г. » 09 янв 2015, 16:28

Здравствуйте, Виталий! В сущности, что означает брюшное дыхание? Это когда надо "дышать животом". То есть, при вдохе живот увеличивается в размерах - диафрагма сократилась, сердце, легкие немного опустились. При выдохе живот убирается полностью, диафрагма или грудобрюшная перегородка приходит в исходное состояние, а органы брюшной полости получают колоссальный массаж! Почему и сравнивают диафрагму со вторым сердцем. Но у Вас лишняя масса тела, при которой втянуть в себя живот (в идеале "доставать позвоночник") практически невозможно. Это одна из причин. И вторая причина - это другой тип дыхания, например, грудной: когда приходится дышать только грудью. Но все рано, решайте проблему лишней массы тела и учитесь периодически дышать животом.
Аватара пользователя
Месник Н.Г.
 
Сообщения: 1561
Зарегистрирован: 07 янв 2011, 23:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.


Вернуться в Другие немедикаментозные методы лечения гипертонии

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Majestic-12 [Bot]

cron
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2016
Вся информация защищена Законом об авторских правах
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни