применение психотехник для лечения гипертонии

[maximzp]

На сегодняшний день существует множество различных школ и направлений в области применения психологических методов лечения заболеваний, таких, как аутотренинг, самогипноз, медитация и т.д.
Скажите, насколько они могут быть эффективны в борьбе с ГБ. Также, не могли бы Вы подсказать, какие методики могут быстро привести к успокоению и состоянию внутреннего комфорта, помогали "отключаться", поскольку очень часто приходится испытывать психо эмоциональное напряжение при общении с "окружающим миром" (возможно имеется практический опыт).

[Месник Н.Г.]

Психотехник действительно много и каждая из них по-своему актуальна. Наверное будет неправильно утверждать, что какая-то психотехника хуже или лучше: все зависит от самого человека. Но можно сказать иначе: никакая идея не будет иметь смысла, если она не станет подкрепляться личным опытом. Поэтому кто-то достигает успехов занимаясь аутотренингом, кто-то - медитацией, а кому просто помогает обыкновенная релаксация (расслабление организма).