Медленные вдох и выдох ртом

[maximzp]

В Интернете очень много существует статей о холотропном дыхании, где техника дыхания сводится к резким и частым вдохам и выдохам ртом.
Подскажите, можно ли трансформировать и использовать вместо резких и частых медленные и бесшумные вдохи и выдохи ртом с целью успокаивания и нормализации АД. Или все таки нужно стремиться к дыханию носом.
Лично попробовав такой метод дыхания, скажу, что некоторые положительные результаты после него происходили.

[Месник Н.Г.]

Вы спрашиваете о холотропном дыхании, а я почему-то вспомнил о представителе трансперсональной психологии, а точнее, докторе медицины Станиславе Грофе из США, практиковавшего быстрое и глубокое дыхание, в результате чего возникало состояние кислородного голодания вплоть до галлюцинаций (в холотропном дыхании также культивируются учащенные и глубокие вдохи).

Говоря о холотропном дыхании можно как бы ненароком вспомнить и о фокусе Бутейко, когда после тридцати глубоких и частых (за 30 секунд) вдохов резко ухудшается самочувствие, часто наступает потеря сознания (объяснял вред глубокого дыхания).

Или можно вспомнить о легендарной Каббале, при дыхательной практике которой многие впадают в состояние транса.
Вы спросите, почему такое происходит?

Прежде всего, подобное происходит с людьми, у которых есть проблема в правой половине сердца (усилена работа правого желудочка, из-за чего повышается давление в легочной артерии).

Вследствие этого происходит пропотевание плазмы крови из капилляров в бронхи и их обструкция (закупорка) и возникновение кислородного голодания (гипоксия).

При нормальном давлении крови в легочных артериях вхождение в транс и галлюцинации невозможны. То есть, со здоровыми людьми, у которых нет проблем в работе правого сердца, ничего подобного не произойдет.
Ведь говорят не случайно, что бойтесь данайцев дары приносящих! Не мудрите с дыханием. А точнее, при необходимости использования какого-то дыхания, надо стараться искать специалиста, который в этом знает толк.