Главная Об авторе Книги Видеокурс Пройти тест Отзывы Форум Пресса о нас Лекарства Тонометры Видео Контакты Консультации
Фитнес
Аэробика
Шейпинг
Стретчинг
Калланетика
Пилатес
Тай-чи
Плавание
Бодибилдинг
Приседания
Внимание! Мошенники!
Блог Месника Н.Г.
о гипертонии
Основы
Типы гипертонии
Причины гипертонии
Симптомы гипертонии
Лечебная физкультура
Бег
Ходьба
Фитнес
Закаливание
Самоконтроль
Психическая тренировка
Симптоматическая гипертензия
Народные средства
Другие методики
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Атеросклероз
Гипертония и армия
Философия гипертонии
Правда о лекарствах от гипертонии
Питание
Перетренировка
Показатели АД
Отрывки из книги "Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств"
Другие произведения автора




Главная -> Фитнес -> Агрофитнес

Агрофитнес или как не "сгореть" на даче


Задать вопрос Меснику Н.Г. на форуме

Агрофитнес или как не "сгореть" на дачеС обыкновенным фитнесом мы знакомы и уже объяснять не надо, что он означает. А вот с агрофитнесом – несколько сложнее: к фитнесу почему-то присоединяется аграрность. Но  обычно, говоря об агрофитнесе, имеется в виду… работа на даче!  Работа на приусадебном участке. Хорошо это, или плохо? Полезен  ли этот агрофитнес для людей страдающих высоким АД? Полезен ли этот специфический фитнес для здоровья вообще? Попробуем с вами, уважаемые друзья, разобраться в этом вопросе.

Итак, что собой представляет работа на даче?  Это, прежде всего, несколько соток земли, которые следует перекопать зачастую при помощи лопаты, затем что-то посадить, а дальше – ухаживать за урожаем: полоть, поливать и уже осенью – убирать выращенный урожай. Хотя лопатой сейчас копать не желают – 21 век на дворе! Ищут технику, или обзаводятся специальными агрегатами. Как видите, уважаемые друзья, суеты очень много, как много и усилий, необходимых для проведения агрофитнеса.

Но это случай ординарный, когда на даче работает человек здоровый, не имеющий физических изъянов. Этому здоровому и, конечно же, не пьющему, все не по чем: хорошо поработает, в удовольствие поест, без проблем поспит. Но ведь огромное множество дачников приезжают на дачу, затарившись неограниченным количеством алкоголя. И «отдыхают» эти дачники на всю катушку: их голоса слышны далеко-далеко от места трудовой деятельности.

Среди этой категории дачников присутствуют и люди, страдающие различными недугами, включающие и гипертоническую болезнь. Дескать, выпьешь, сосуды расширяются, и повышенное АД снижается. Поэтому крайне нередко в сторону дачного поселка на всех парах летит скорая. Кому-то помогает, а иногда – нет. Говорят, поздно обратились.

Скорая помощь приезжает и к людям, не употребляющим спиртные напитки – согнувшись в три погибели человек с высоким артериальным давлением в солнцепек в течение целого дня со стоическим упорством срывает ненавистные сорняки.

Но ведь, если разобраться, то кроме как периода посевной, когда некоторым приходиться орудовать лопатой, настоящей физической нагрузки на даче нет. Есть какой-то мелкий ремонт, а главное – суета, суета, суета… От которой сердечно-сосудистая система не то что не получает элементарной физической нагрузки, а наоборот –  детренируется. Я думаю, уважаемые друзья, вы слышали о таком явлении как гипокинезия или гиподинамия – болезненное состояние, когда на фоне слабой физической активности присоединяются различные болезненные проблемы во многих органах и системах организма.

Вы возмутитесь: «Все двигаются, куда уж больше!» Но в том то и дело, что эти движения не интенсивны. Поэтому даже почтальоны, которые целый день ходят с сумкой через плечо, или рабочие-станочники зачастую страдают упомянутой гипокинезией.

Хотя дача – это прекрасно: чистый воздух, отсутствие городской суеты, уединение. Именно на даче хорошо думается, пишутся прекрасные стихи, неординарная проза. Но дача – это место, где гипертоник без элементарных знаний о самом заболевании может усугубить его течение.

Поэтому, приезжая на дачу, имейте с собою приписанные врачом лекарства, не сидите долго согнувшись, да еще в солнцепек. Устраивайте после такой суетливой деятельности перерывы. Старайтесь иметь с собой телефон, чтобы в случае надобности незамедлительно можно было обратиться в лечебное учреждение за помощью.

30.04.2013

Читайте также:
Гипертония на работе

Будем благодарны любой финансовой помощи сайту.
Буду благодарен, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Нравится
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:
Укр Eng

Скачайте БЕСПЛАТНУЮ книгу
Кодекс гипертонии
Отзывы пациентов

2,5 года прошло с тех пор как мне поставили гипертонию. Мне очень повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, купил видео курс и получил от Вас рекомендации. Результат на данный момент: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось примерно на 20-25 единиц. Если бы не лень, результат был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником таблеток и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) ...

Без имени, 09.07.2015

Вы открыли правду на эту проблему и на так называемые "лекарства". Я читаю и все Ваши советы использую с той осторожностью, о которой вы предупреждаете.. Я очень рада, что не перевелись порядочные врачи. Врачи с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый правильный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как символ чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни этой болезни века и дали советы как их обходить. Желаю здравия на долгие годы. ...

Леди Вишня, 29.11.2013

Николай Григорьевич, здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Мало того , что она быстрая и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168!!!!Я буду о вас рассказывать и рекомендовать вашу методику моим знакомым, которых у меня масса! Спасибо, спасибо, спасибо! Дай вам Бог здоровья! Я очень не хочу садиться на лекарства... Вас мне Бог дал, И ТАК ВОВРЕМЯ!...

Татьяна Кошиль, 19.11.2013

Уважаемый Николай Григорьевич. Хочу заметить , что Ваша миссия чрезвычайно высока в нравственном смысле. Ваша деятельность - это повседневная работа и врача и священника, ибо в данном случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы - продолжатель традиций великих русских Врачей (в истинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской доктор), а также - сегодняшние - Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не боюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, ибо тот же Чехов как-то отметил, что работа земского врача это великий подвиг....

Александр, 22.03.2013

Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!...

Инна Дремченко, 18.03.2013

Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ....

Наталья Постникова, 26.02.2013

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо... Самочувствие значительно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Главной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я очень сильно Вам благодарен за Ваш труд, желаю Вам всего самого наилучшего и долгих лет жизни. Спасибо! ....

Денис, 25.01.2013

Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу - только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день - давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!....

Дмитрий Решетов, 03.01.2013

Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится....

Наталья Минерт, 30.10.2012

Благодарю вас за ваш бесценный опыт и труд Врача. Именно такой Врач мне был нужен - соединяющий сложную психику человек и его тело. Да, болезнь как следствие, а причина глубоко в психике. Вы помогли конкретными методами преодолеть мне психические зажимы. Только одно то, что я нашла ваш сайт и перечитала всё, вселил в меня надежду на лучшую жизнь. ...

Любовь, 30.10.2012

Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом...

Максим Тымчук, 12.09.2012

Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось...

Станислав, 19.07.2012

...Начал изучать Ваш метод, начал потихоньку бегать с 2 минут начал и в настоящий момент дошел до 30 минут, бросил курить,кстати не без Вашей помощи Николай Григорьевич, за что Вам огромное спасибо, и вот прошло 1.5 месяца, давление у меня стало в состоянии покоя 115-30--60-70 ,пульс в состоянии покоя стал от 50 до 60 уд.,бегаю 3 раза в неделю, в остальные дни прогулка минут 40 и турники...

Владимир, 21.02.2012
Все отзывы
Copyright © Месник Николай Григорьевич 2009-2017
Вся информация защищена Законом об авторских правах. Рекламодателям.
Гипертония.net - лечение гипертонии, гипертонической болезни